首先，Git 是一个分布式版本控制系统，其设计初衷是为了跟踪和记录项目历史中每个文件的变化。因此，Git 需要在切换分支时确保所有的更改都被恰当地处理了，这就需要将所有的更改都提交到当前的分支，或者使用git stash命令暂时保存这些更改。
暂存区的设计原理是作为提交(commit)的预备场所，这意味着暂存区的内容是即将成为下一次提交的一部分。当你切换分支的时候，如果暂存区内有文件，那么这些文件的更改将会在新的分支上生效，这可能会引入一些未预期的问题，例如合并冲突。
即使是已经加入暂存区的文件也以blob形式存入.git/objects文件夹中，这并不意味着它们就是安全的。这些对象虽然已经在数据库中，但如果没有通过commit引用它们，那么Git的垃圾收集机制可能会在一段时间后将它们删除。因此，除非你进行提交，否则这些更改实际上并没有被完全保存。
关于你提到的git reset --hard或git reset --mixed命令，这些命令的目标是操作 Git 的历史，不是用于处理未提交的更改。当你使用这些命令时，Git 需要确保当前工作目录和暂存区都是干净的，因为这些命令会更改你的工作目录和暂存区的状态，如果有未提交的更改，这些更改可能会丢失。
总的来说，Git 要求在切换分支前提交或 stash 暂存区的内容，是为了保证版本控制的完整性和一致性，防止更改丢失或合并冲突等问题的发生。
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