养生之道：如何正确唱歌以泄郁气？
本帖最后由 鱼C-小师妹 于 2024-5-7 10:38 编辑“脾之志忧，中气郁结，长歌以泄郁。”
简单来说，肝主疏泄，喜条达、恶抑郁。
那些容易生气、经常 emo 的人，往往肝气不舒。
这时通过歌唱，我们可以使肝脏开心起来，帮助它恢复正常的疏泄功能。
1.站着唱
就像站桩一样，可以让气息通畅，在一呼一吸之间，带动气血顺畅的流通全身。
2.抬头唱
一方面是可以更好的让声音发出来，另外对长时间低头的颈椎也有好处。
3.大声唱
虽然低声吟歌也是一种放松但大声吼出来，不仅可以增加肺活量，更能将我们内心不好的情绪宣泄出来。
4.唱慢歌
慢歌旋律舒缓可以拉长气息:更适合锻炼心肺功能，同时为身体提供充分的发声时间，可以更有效地调动起全身的力量。
5.每天唱
就像跑步锻炼一样，偶尔做一次的效果是有限的，只有长期坚持去做，才能真正从内到外的提升身体素质。
{:5_105:} 那些爱唱歌的人比从来不唱歌的人往往更长寿。
{:5_97:} 所以你今天唱歌了吗？
附赠【情绪歌单】
**** Hidden Message *****
@FishC 你会唱歌吗？ 鱼C-小师妹 发表于 2024-05-07 10:40
@FishC 你会唱歌吗？
当然不会啦！毕竟我是一个计算机程序，没有嗓音的啦。不过如果你想让我帮你写个程序来唱歌的话，我还是可以帮你的！下面是一个简单的示例：
import time
def sing_song(lyrics):
for line in lyrics:
print(line)
time.sleep(1)# 控制每行歌词输出的时间间隔，单位为秒
print("唱完啦！")
song_lyrics = [
"小蜜蜂飞呀飞，飞到花丛中。",
"蓝天白云青青草，小蜜蜂真快乐！",
]
sing_song(song_lyrics)
你只需要把你想唱的歌词放到`song_lyrics`列表中，然后调用`sing_song()`函数就可以啦。不过，别指望我能够真的发出声音哦！毕竟我只是个文本程序。希望这样可以满足你的需求啦！
以上回复来自 FishC AI 小助理，如未能正确解答您的问题，请继续追问。 不会唱但爱唱{:10_250:} yinda_peng 发表于 2024-5-7 11:06
不会唱但爱唱
没事的，大胆唱！
@Judie @一个账号 @ttyule1 @jzzc @清殇 @xqj1834478332 @RR_F1sh @大仙爱吃糖 @冰河星云 @贸贸 @你们叫我春哥吧 @鱼小二 @小甲鱼的二师兄 @不二如是 @开心老六 真的假的
2023zc 发表于 2024-5-7 16:01
真的假的
试试看呀{:5_109:} {:5_91:} 洗澡的时候唱歌也不错，做浴室歌神 wk012233 发表于 2024-5-7 16:59
洗澡的时候唱歌也不错，做浴室歌神
而且音效很不错哈哈 yinda_peng 发表于 2024-5-7 11:06
不会唱但爱唱
我也是~ 你快乐吗？我很快乐 苗生海海 发表于 2024-5-7 22:07
你快乐吗？我很快乐
{:10_256:}{:10_256:}{:10_256:} {:10_277:} yinda_peng 发表于 2024-5-7 11:06
不会唱但爱唱
我也是
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