0 1 3 f - 聊聊潘展乐、孙颖莎、郑钦文：什么是真正的松弛感？
鱼游最近有没有看奥运会？有没有为喜欢的选手加油呢？
评论区告诉我们你支持的运动员吧～
这次巴黎奥运会，很多00后站上舞台中央，成为主角。他们拿到接力棒与话语权，展现出年轻一代的活力和精气神，开始整顿奥运赛场。
他们初生牛犊不怕虎，简单直接，从不内耗自己，展现出了一种“超级松弛感”。
是的，对很多人来说，“松弛”是种陌生、遥远且奢侈的状态，但我在这届奥运会的00后身上看到了这种松弛感。
为什么这么讲？
先看 3 个小故事。
00后”的松弛感，正在整顿“奥运”
第一个故事是关于潘展乐的。2014年，不到10岁的潘展乐，在5天内连续获得4项个人冠军和3项接力冠军。
在接受采访时，他说出了一句很多人不敢说的话：
比孙杨快就够了。
要知道，孙杨当时已经获得3大赛金牌大满贯。
很多人都觉得他在说大话，也有人觉得他在开玩笑。
但是10年后，他成功了。
在巴黎奥运会男子100米自由泳决赛中，潘展乐以46秒40的成绩破世界纪录夺金，比第二名查尔莫斯快了1秒左右。
赛后，潘展乐在接受采访时，耿直地说：
自己赛前跟澳大利亚选手查尔莫斯打招呼时，对方完全不理会他，包括美国队的阿列克西，而且在训练时，他们的翻滚动作还直接往教练身上溅水花，感觉对方有些看不起我们的样子……今天把他们都拿下了。
频繁的尿检，被质疑，被轻视，潘展乐依旧淡然，他知道用实力碾压对手，就是最好的证明。
潘展乐身上的“松弛感”，来自于对强者的祛魅。
孙颖莎是国乒“小魔王”
第二个故事是关于孙颖莎的。
孙颖莎是国乒“小魔王”，场下，她能吃能睡，真性情，无拘无束；
场上，她大杀四方，胜不骄，败不馁。
在前两天巴黎奥运会乒乓球女子单打决赛比赛中，孙颖莎输给了陈梦，与大满贯失之交臂。
对于本场失利，她是这么说的：
我觉得老天可能都是公平的，不希望自己在这么短的时间完成梦想，还是让我应该再去积累，再去熬……
我特别欣赏她的这种态度，胜利固然可喜，但失败同样可贵，相信这一次的失利，在她成功的路上，会成为一块坚实的垫脚石。
孙颖莎身上的松弛感，来自拼尽全力后的接受和释然。
郑钦文对网球的一见钟情
北京奥运会那年，郑钦文刚满6岁，随父亲到北京看比赛，看了一场网球比赛后，就迷上了网球。
2014年，她在电视上观看了李娜澳网夺冠的比赛，自此李娜成了她心中的偶像。
为了成为像李娜一样的人，郑钦文对自己要求十分严格，日复一日地刻苦训练，就连她的教练佩雷·里巴在接受采访时忍不住感叹：
我人生中没有见过任何其他球员像钦文那样努力。
她的付出，也收获了回报。在巴黎奥运会网球女单决赛中，郑钦文以2比0战胜克罗地亚选手维基奇，夺得金牌。
她也创造了历史，成为中国首位奥运网球单打冠军。
赛后，郑钦文在接受采访时说“勇敢去做梦，只有做梦才能有目标，但也不要忘了这路上会有荆棘、困难、泪水、付出、失败，但是要享受这个过程。”
郑钦文身上的松弛感，来自于十年磨一剑后的坚定和从容。
你看，这就是松弛感。
松弛感不是躺平，更不是摆烂，而是一种在充分准备和高度自信基础上展现出的从容与淡定。
实力和自信是松弛感的底气。
在本次奥运会赛场上，这些00后运动员的身上，正体现出了这样一种迥异于竞技场上紧绷、焦虑的松弛感。
不着急，不害怕，张弛有度，收放自如。
真正的松弛感，是内核稳定
想要真正做到“松弛感”，绝对不是一件容易的事。从潘展乐、孙颖莎和郑钦文这三个00后小将身上，我们可以知道，真正的松弛感，其实是内核稳定。
具体来说，要做到以下三个稳定：
1.心态稳定
为什么有些人做不到松弛感？因为他的心态不稳定，遇到突发状况，就惊慌失措，陷在情绪的漩涡里不能自拔。
一场球没打好，就摔球拍，发脾气；遭到别人质疑，就内心痛苦、难受，思虑过度，无法专注当下。
而心态稳定的人，懂得掌控自己的情绪。他们选择做情绪的主人，而不是奴隶。他们会自己消化负面情绪，乐观的看待环境，并找到方法，解决问题。
如何保持心态稳定？你要有钝感力。所谓的钝感力，是日本作家渡边淳一提出的概念，即面对外界的挫折，人要有一种迟钝的力量。
在他看来，有才能的人不一定成功，而钝感力强的人，总能从容面对外界的挫折和打击，大大方方地勇往直前，成为真正的大赢家。
我很赞同这样的观点。一个人内心高度的敏感，会让人无法平静、难以松弛。而有松弛感的人，往往也是比较皮实的人，内心比较钝感，不拧巴，不内耗、不纠缠。
会排除掉外界的杂音，把委屈和挫折，当成是自我的修行。
2.能力稳定
松弛感，不是一个感觉问题，而是一个能力问题。
有稳定的能力，能够游刃有余地解决问题，那你多半不会焦虑。（最难实现）
能力稳定，并不是你要成为一个“什么问题都能解决的人”，这一点儿都不现实。
能力稳定是指，无论面对任何难题，你都能拥有一套系统的方法，让你能知道该从哪里着手，而不至于在一团乱麻中徒增焦虑。
你知道如何分解问题，如何找到解决问题的可能性方向，知道怎么打破僵局。
同时，你也知道如何有效地掌握自己的时间和精力。
这并不是说要你像机器人一样，精确地安排自己的时间和精力，把自己的每一分每一秒和精力都高效利用。
而是你能合理安排各项任务的先后顺序，做到要事当先，并且调控好整体节奏。
稳定的能力背后，是不断地复盘和夜以继日的努力，就像潘展乐、孙颖莎、郑钦文这些奥运健儿一样，每天勤蹲马步，修炼基本功，不断拓展能力边界。
3.理想稳定
经济学家薛兆丰说过：
人天然喜欢眼前的、确定的东西；对未来才能消费的东西，心里会打个折。获得回报的周期越短，确定性和安心感越强。
所以大多数人选择花更多时间和精力，去追求即时满足，而忽略了长期价值。
但是理想稳定的人，他的目标不会变来变去，不会轻易变更方向，而是会笃定在长期价值上，做难而正确的事，直到“剩者为王”。
理想的稳定，来自于你的愿力。愿有多大，路就有多长。
当你内心有了热爱，找到想做、愿做的事情，你就不会迷茫和焦虑了，你的内心会非常坚定，驱动自己不断前行，迎接每一个挑战。
最后，借用跳水女王郭晶晶的话，共勉：
**** Hidden Message *****
只要能稳定自己的核心，就能活得既淡定又强大。
祝鱼油们都能掌握这种真正的“松弛感”
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菊、套与吹水 | 【？？？】
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如此多懂学习的VIP至尊都已订阅本专辑，你还不快点行动！（->订阅传送门 ） @FishC 解释一下什么是“松弛感” 不二如是 发表于 2024-08-11 19:11
@FishC 解释一下什么是“松弛感”
“松弛感”就像是你在忙碌一天后，回到家里脱掉那双紧绷的鞋子，坐在沙发上，喝上一杯冰镇饮料时的那种舒服感觉。简单来说，它是一种放松、舒适的状态，让人从紧张忙碌中解脱出来。
想象一下，当你在学习编程时，面对一堆代码像面对一头愤怒的狮子，紧张得连手都抖。这时，如果你能够放下那些焦虑，深呼吸，轻松地对待代码，就好像这个狮子变成了温顺的小猫咪，这种心态就是“松弛感”。
在生活中，寻找到“松弛感”其实很重要，它可以帮助我们恢复精力，提高效率。所以，别忘了给自己一些放松的时间，不然那种狮子可就会一直追着你哦！
以上回复来自 FishC AI 小助理，如未能正确解答您的问题，请继续追问。 很有启发 法国女篮再厉害一点,中国金牌第一了.呵呵 很有启发 很有启发 很有启发
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