饭后「喝酸奶」真的不助消化！
酸奶没有消化酶，而且酸奶里的乳酸菌并不能真正帮助消化，只是其中的酸味让我们解了腻。
此外，酸奶所含的蛋白质等成分，也会在胃里初步消化，增加胃肠负担。
当你已经饱了再喝酸奶，其实就是额外多吃糖、多摄入热量，不仅会更饱，还会长胖！
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https://xxx.ilovefishc.com/forum/202505/21/111710rvxgdn90vaub5gag.gif 以后饭后不喝酸奶了。 sunshine_8205 发表于 2026-3-4 14:37
以后饭后不喝酸奶了。
想喝还是要喝滴
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