zzzz76 发表于 2016-10-12 23:05:22

磨刀不误砍柴工砍材功——健身

本帖最后由 zzzz76 于 2016-10-12 23:05 编辑


听从不二建议，我这健身小白也来分享一发帖子
锻炼总会使人快乐
       一年前决定往IT方向发展时，我爸妈相互对视，程序员，高危职业啊？从此回家各种营养补品...“儿子你要多看书啊”便唠成了“儿子你一定得多保重身体”。       似乎一谈起编程，第一时间想到的都是，死宅技术胖子，单薄的四眼单身狗       天啊，这哪里是我心中帅气的hacker{:10_292:}       脑力和体力的极端不均衡，导致我们很多优秀的同志常常心有余而力不足
锻炼就变得尤其重要
       拼的时候先上肉体，天赋咱就不比了       就像老师讲的相同时间复杂度，咱就该比谁家的cpu跑得快了
       工欲善其事，必先利其器       以下贴出楼楼的健身计划，适合身材偏瘦的小伙伴一起入门增肌！{:10_275:}       大家有什么问题，方法或食谱希望能一起分享
希望坚持的路上有你~









boat_1987 发表于 2016-10-12 23:45:20

身体是革命的本钱！

zzzz76 发表于 2016-10-13 00:09:53

boat_1987 发表于 2016-10-12 23:45
身体是革命的本钱！

健康是永远的财富！

水稻 发表于 2016-10-13 08:09:30

我也瘦想增肌，177cm才57啊。

不二如是 发表于 2016-10-13 08:32:57

哈哈，好样儿的！{:10_268:}
其实没有多么复杂，既然喜欢就去搞，就去玩儿嘛
打游戏还得下攻略慢慢琢磨呢，是不是。
编程撸铁都一样，喜欢花注意力去做！
希望鱼C力量型程序猿越来越壮大

Whitehat_K 发表于 2016-10-13 10:17:06

加油。。。

zzzz76 发表于 2016-10-13 10:51:37

水稻 发表于 2016-10-13 08:09
我也瘦想增肌，177cm才57啊。

楼主也瘦呢，现在才勉勉强强可以做卧推了，
咱先从饮食做起，多吃碳水化合物{:10_256:}

zzzz76 发表于 2016-10-13 11:04:17

不二如是 发表于 2016-10-13 08:32
哈哈，好样儿的！
其实没有多么复杂，既然喜欢就去搞，就去玩儿嘛
打游戏还得下攻略慢慢琢磨呢 ...

呀，我又违反自然规律了
好这口就对了{:10_340:}
忽然发现不二起的好早啊

康小泡 发表于 2016-10-13 11:04:48

不二的身材是没的说了

不二如是 发表于 2016-10-13 11:05:16

zzzz76 发表于 2016-10-13 11:04
呀，我又违反自然规律了
好这口就对了
忽然发现不二起的好早啊

哈哈，为了撸铁，养肉睡得早

所以要早起整理整理白天的工作，习惯了

zzzz76 发表于 2016-10-13 11:06:07

Whitehat_K 发表于 2016-10-13 10:17
加油。。。

谢谢{:5_109:}

zzzz76 发表于 2016-10-13 11:21:03

康小泡 发表于 2016-10-13 11:04
不二的身材是没的说了

哈哈，鱼c男神，文武双全

小树 发表于 2016-10-13 23:41:56

计划很详细，男士们不要光偷瞄身材姣好的性感女神了，都撸起来，你也一样吸睛，妹子手到擒来

zzzz76 发表于 2016-10-14 01:48:01

小树 发表于 2016-10-13 23:41
计划很详细，男士们不要光偷瞄身材姣好的性感女神了，都撸起来，你也一样吸睛，妹子手到擒来

谢谢小树姐，希望有一天习得吸妹子大法{:10_267:}

小树 发表于 2016-10-14 14:49:54

你若盛开{:10_287:}，蝴蝶自来

chijiahao 发表于 2018-1-19 16:34:16

看看
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