Judie 发表于 2020-5-23 14:29:54

世界公认的最自律的时间表？


世界公认的最自律的时间表?

6.20 起床洗漱
7.00 -- 7.30 阳光下散步或者慢跑半小时
8.00 -- 8.30 吃一顿营养均衡的早餐
8.30 -- 10.00做困难性工作
10.00 -- 10.15 适当的休息
10.15 -- 11.00 处理碎片事项
11.30 -- 12.30 午餐时间
12.30 -- 13.30 午休一个小时
13.30 -- 16.00 开始复杂性工作
16.00 -- 16.20 休息一会儿
16.20 -- 17.30 写工作日志和总结
17.30 -- 19.00 晚餐时间建议吃5分饱
19.00 -- 20.00 最佳运动时间
20.00 -- 22.00 看会电视或者学习看书
22.00 -- 22.30 洗个热水澡
22.30 上床睡觉

wuqramy 发表于 2020-5-23 15:00:44

早上洗漱40分钟...{:10_250:}

乘号 发表于 2020-5-23 15:07:24

6:20起不来的，相信我{:10_256:}

XiaoPaiShen 发表于 2020-5-30 09:09:46

没有吹水的时间喽？！

伍陆柒5678 发表于 2020-5-31 03:44:24

洗完热水澡，还想睡觉？过来人来讲，不可能

guardianpeak 发表于 2020-5-31 08:54:57

买菜的时间呢、洗衣服啥时候干、做饭的时间呢...生活不能格式化，总有惊喜等着你

千树如星雨 发表于 2020-6-27 15:24:11

guardianpeak 发表于 2020-5-31 08:54
买菜的时间呢、洗衣服啥时候干、做饭的时间呢...生活不能格式化，总有惊喜等着你

确实不能格式化，也不可能格式化，可以把它当做参考，结合自身做一份~

半生瓜WXJ 发表于 2020-6-27 23:24:19

wuqramy 发表于 2020-5-23 15:00
早上洗漱40分钟...

主要是上厕所吧哈哈哈

graceasyi 发表于 2020-7-1 15:48:13

这只是理想中的时间表，现实是每天上下班路上要花费2-3小时，中午12点午饭，没有午休时间，下班后常常还要加班。。。{:10_266:}

Judie 发表于 2020-7-2 00:29:39

graceasyi 发表于 2020-7-1 02:48
这只是理想中的时间表，现实是每天上下班路上要花费2-3小时，中午12点午饭，没有午休时间，下班后常常还要 ...

人间真实

py入门学者 发表于 2021-7-25 13:54:53

理想状态
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