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[其他分类] 世界公认的最自律的时间表?

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发表于 2020-5-23 14:29:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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世界公认的最自律的时间表?

6.20 起床洗漱
7.00 -- 7.30 阳光下散步或者慢跑半小时
8.00 -- 8.30 吃一顿营养均衡的早餐
8.30 -- 10.00  做困难性工作
10.00 -- 10.15 适当的休息
10.15 -- 11.00 处理碎片事项
11.30 -- 12.30 午餐时间
12.30 -- 13.30 午休一个小时
13.30 -- 16.00 开始复杂性工作
16.00 -- 16.20 休息一会儿
16.20 -- 17.30 写工作日志和总结
17.30 -- 19.00 晚餐时间建议吃5分饱
19.00 -- 20.00 最佳运动时间
20.00 -- 22.00 看会电视或者学习看书
22.00 -- 22.30 洗个热水澡
22.30 上床睡觉
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发表于 2020-5-23 15:00:44 | 显示全部楼层
早上洗漱40分钟...
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发表于 2020-5-23 15:07:24 | 显示全部楼层
6:20起不来的,相信我
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发表于 2020-5-30 09:09:46 | 显示全部楼层
没有吹水的时间喽?!
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发表于 2020-5-31 03:44:24 | 显示全部楼层
洗完热水澡,还想睡觉?过来人来讲,不可能
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发表于 2020-5-31 08:54:57 | 显示全部楼层
买菜的时间呢、洗衣服啥时候干、做饭的时间呢...生活不能格式化,总有惊喜等着你
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发表于 2020-6-27 15:24:11 | 显示全部楼层
guardianpeak 发表于 2020-5-31 08:54
买菜的时间呢、洗衣服啥时候干、做饭的时间呢...生活不能格式化,总有惊喜等着你

确实不能格式化,也不可能格式化,可以把它当做参考,结合自身做一份~
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发表于 2020-6-27 23:24:19 | 显示全部楼层
wuqramy 发表于 2020-5-23 15:00
早上洗漱40分钟...

主要是上厕所吧哈哈哈
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发表于 2020-7-1 15:48:13 | 显示全部楼层
这只是理想中的时间表,现实是每天上下班路上要花费2-3小时,中午12点午饭,没有午休时间,下班后常常还要加班。。。
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 楼主| 发表于 2020-7-2 00:29:39 | 显示全部楼层
graceasyi 发表于 2020-7-1 02:48
这只是理想中的时间表,现实是每天上下班路上要花费2-3小时,中午12点午饭,没有午休时间,下班后常常还要 ...

人间真实
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发表于 2021-7-25 13:54:53 | 显示全部楼层
理想状态
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