柿子饼同学 发表于 2023-4-22 20:52:16

怎样才能不紧张

本帖最后由 柿子饼同学 于 2023-4-22 20:58 编辑

本人五月多的时候要去参加信息类的考试 , 关系到我升学的
然后很害怕会在考场上紧张{:10_266:}
之前有过的
就是到了腿软 , 手抖的那种程度
我怕发挥不好
可能是因为我潜意识里很重视这次?
求有没有方法可以缓解紧张情绪 , 谢谢{:10_254:}

歌者文明清理员 发表于 2023-4-22 21:07:59

你可以尝试沉迷fishc，和大家互动，别想考试，就好好的待在论坛里
鱼币

isdkz 发表于 2023-4-22 21:51:15

多参加比赛挺不错的

sfqxx 发表于 2023-4-22 22:01:38

多多参加，自然适应了

leletatann 发表于 2023-4-22 22:20:03

{:5_104:}

北沈爱兔子 发表于 2023-4-22 22:24:13

{:10_257:}

额外减小 发表于 2023-4-22 23:15:46

什么种类？腿软手抖怕什么，我这种时候还都是照样做题
紧张一点影响不大。

hornwong 发表于 2023-4-22 23:44:06

深呼吸，准备充足

Threebody1 发表于 2023-4-23 00:09:12

币

小甲鱼 发表于 2023-4-23 04:13:47

其实适当的紧张情绪是有助于超常发挥的！

记住上面这句话，你就不紧张了 {:10_332:}

wangxiangtan2 发表于 2023-4-23 07:50:02

心里罵一句：我次奧你們全家！緊張你大爺！就會好很多

kerln888 发表于 2023-4-23 08:41:17

考不好就回家继承亿万家产{:10_256:}

18234831675 发表于 2023-4-23 10:01:10

歌者文明清理员 发表于 2023-4-22 21:07
你可以尝试沉迷fishc，和大家互动，别想考试，就好好的待在论坛里
鱼币

转移注意力，做点其他事情

L_gxu 发表于 2023-4-23 10:25:44

你越在意自己紧不紧张只会更紧张。正确认识一下情绪，放轻松点。感到紧张的时候，闭上眼，深呼吸几次。

yinda_peng 发表于 2023-4-23 11:19:41

我在考场开考前也会有些紧张，面试的时候表现得比较明显，但就是，我就说面试吧，面试的时候照自己准备的来，然后可能就说着说着可以不紧张了，然后我觉得可能跟个人的生活心态有关，我在说的时候有时候可能因为紧张发音出现错误或者语序发生混乱，我就会自己会感到好笑然后会在脸上表露出来，然后一笑就会觉得没那么紧张了，尤其有时候面试官看见你对ta笑也会回你一个笑，就完全不紧张了。

新源 发表于 2023-4-23 13:42:25

歌者文明清理员 发表于 2023-4-22 21:07
你可以尝试沉迷fishc，和大家互动，别想考试，就好好的待在论坛里
鱼币

哈哈

新源 发表于 2023-4-23 13:44:13

yinda_peng 发表于 2023-4-23 11:19
我在考场开考前也会有些紧张，面试的时候表现得比较明显，但就是，我就说面试吧，面试的时候照自己准备的来 ...

确实就考个试嘛，有啥嘛？该怎么面对就怎么面对。不要因为考试而太过紧张，使得自己不敢面对。

新源 发表于 2023-4-23 13:47:22

虽然咱不知道你考的这个试有多难，但是的话我还是建议充分准备。所以就行了，不要给自己太大的压力，如果可以的话，制定好比较好的计划去进行分阶段的复习就行了。在平时的时候保持充足的睡眠，然后对考试有一个正确认识就行，不要把自己搞得太紧张了。还有的就是说我们只要充分准备了，即使失败了也不畏惧，大不了下次再来就是了。所以说的吧，就不要太紧张了。该准备就准备，考完试就考完试了。

凌凌祺 发表于 2023-4-23 14:01:23

考砸了会死吗？不会死就不用怕，就干，就不怕

long90 发表于 2023-4-23 19:55:08

{:5_111:}
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