怎样才能不紧张

柿子饼同学 · 发表于 2023-4-22 20:52:16

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本帖最后由柿子饼同学于 2023-4-22 20:58 编辑

本人五月多的时候要去参加信息类的考试 , 关系到我升学的

然后很害怕会在考场上紧张

之前有过的

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就是到了腿软 , 手抖的那种程度

我怕发挥不好

可能是因为我潜意识里很重视这次?

求有没有方法可以缓解紧张情绪 , 谢谢

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歌者文明清理员 · 发表于 2023-4-22 21:07:59

你可以尝试沉迷fishc，和大家互动，别想考试，就好好的待在论坛里
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isdkz · 发表于 2023-4-22 21:51:15

多参加比赛挺不错的

sfqxx · 发表于 2023-4-22 22:01:38

多多参加，自然适应了

leletatann · 发表于 2023-4-22 22:20:03

北沈爱兔子 · 发表于 2023-4-22 22:24:13

额外减小 · 发表于 2023-4-22 23:15:46

什么种类？腿软手抖怕什么，我这种时候还都是照样做题
紧张一点影响不大。

hornwong · 发表于 2023-4-22 23:44:06

深呼吸，准备充足

Threebody1 · 发表于 2023-4-23 00:09:12

小甲鱼 · 发表于 2023-4-23 04:13:47

其实适当的紧张情绪是有助于超常发挥的！

记住上面这句话，你就不紧张了

wangxiangtan2 · 发表于 2023-4-23 07:50:02

心里罵一句：我次奧你們全家！緊張你大爺！就會好很多

kerln888 · 发表于 2023-4-23 08:41:17

考不好就回家继承亿万家产

18234831675 · 发表于 2023-4-23 10:01:10

歌者文明清理员发表于 2023-4-22 21:07
你可以尝试沉迷fishc，和大家互动，别想考试，就好好的待在论坛里
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转移注意力，做点其他事情

L_gxu · 发表于 2023-4-23 10:25:44

你越在意自己紧不紧张只会更紧张。正确认识一下情绪，放轻松点。感到紧张的时候，闭上眼，深呼吸几次。

yinda_peng · 发表于 2023-4-23 11:19:41

我在考场开考前也会有些紧张，面试的时候表现得比较明显，但就是，我就说面试吧，面试的时候照自己准备的来，然后可能就说着说着可以不紧张了，然后我觉得可能跟个人的生活心态有关，我在说的时候有时候可能因为紧张发音出现错误或者语序发生混乱，我就会自己会感到好笑然后会在脸上表露出来，然后一笑就会觉得没那么紧张了，尤其有时候面试官看见你对ta笑也会回你一个笑，就完全不紧张了。

新源 · 发表于 2023-4-23 13:42:25

歌者文明清理员发表于 2023-4-22 21:07
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哈哈

新源 · 发表于 2023-4-23 13:44:13

yinda_peng 发表于 2023-4-23 11:19
我在考场开考前也会有些紧张，面试的时候表现得比较明显，但就是，我就说面试吧，面试的时候照自己准备的来 ...

确实就考个试嘛，有啥嘛？该怎么面对就怎么面对。不要因为考试而太过紧张，使得自己不敢面对。

新源 · 发表于 2023-4-23 13:47:22

虽然咱不知道你考的这个试有多难，但是的话我还是建议充分准备。所以就行了，不要给自己太大的压力，如果可以的话，制定好比较好的计划去进行分阶段的复习就行了。在平时的时候保持充足的睡眠，然后对考试有一个正确认识就行，不要把自己搞得太紧张了。还有的就是说我们只要充分准备了，即使失败了也不畏惧，大不了下次再来就是了。所以说的吧，就不要太紧张了。该准备就准备，考完试就考完试了。

凌凌祺 · 发表于 2023-4-23 14:01:23

考砸了会死吗？不会死就不用怕，就干，就不怕

long90 · 发表于 2023-4-23 19:55:08

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[吹水] 怎样才能不紧张

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