高敏感人群减压秘籍
“这世界上有一部分人是透过一种滤镜看世界的：在这个滤镜的作用下，他们看到的世界，有着更高的对比度和更高饱和度。
因此，他们一直是用一种更生动、更激烈的方式感受着这个世界。”
在这个信息爆炸的时代，高敏感人群承受着比以往更大的压力。
那么，作为一个高度敏感的人，应该如何减轻压力？
[*]运动、散步
[*]冥想、摄影
[*]听音乐、写日记
[*]养植物、做手工
[*]断舍离、小酌一杯
[*]照料自己的身体、去吃喜欢的美食
[*]参加个人成长课程
[*]释放情绪，大声喊叫
[*]参观展览馆或博物馆
[*]与朋友/伴侣一起消磨时光
[*]经常给自己送小礼物，礼物不必太昂贵，只需给自己留个念想就行
[*]在大自然里待上一段时间，去欣赏田间乡野、山河湖海
谢谢分享 歌者文明清理员 发表于 2023-8-8 17:46
谢谢分享
{:5_109:} 谢谢，很有帮助
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