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[吹水] 高敏感人群减压秘籍

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发表于 2023-8-8 17:42:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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“这世界上有一部分人是透过一种滤镜看世界的:

在这个滤镜的作用下,他们看到的世界,有着更高的对比度和更高饱和度。

因此,他们一直是用一种更生动、更激烈的方式感受着这个世界。”

在这个信息爆炸的时代,高敏感人群承受着比以往更大的压力。

那么,作为一个高度敏感的人,应该如何减轻压力?


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  • 运动、散步
  • 冥想、摄影
  • 听音乐、写日记
  • 养植物、做手工
  • 断舍离、小酌一杯
  • 照料自己的身体、去吃喜欢的美食
  • 参加个人成长课程
  • 释放情绪,大声喊叫
  • 参观展览馆或博物馆
  • 与朋友/伴侣一起消磨时光
  • 经常给自己送小礼物,礼物不必太昂贵,只需给自己留个念想就行
  • 在大自然里待上一段时间,去欣赏田间乡野、山河湖海

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发表于 2023-8-8 17:46:25 | 显示全部楼层
谢谢分享
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 楼主| 发表于 2023-8-8 18:06:02 | 显示全部楼层
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发表于 2023-8-8 20:22:04 | 显示全部楼层
谢谢,很有帮助
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