湿气，是吃出来的！
体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。
但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
湿气，也是吃出来的，我们列举一下以下容易造成湿气重的饮食习惯
1.常吃西瓜
西瓜属于寒性较大的食物，食用过量的情况下，可能会导致脾胃阳虚，
从而出现水液代谢障碍，使患者出现身体湿气过重的现象。
2.喝牛奶
牛奶性质略偏凉，吃凉的东西，会把水分滞留在身体里。其次，脾胃虚弱的人群大量喝牛奶，
容易导致体内的水分无法排泄，从而滞留体内，所以牛奶会增加身体的湿气。
3.喝啤酒
啤酒是由谷物类制酿造而成，大量饮用以后容易影响到脾胃之气，造成脾虚的情况，
一旦脾气亏虚以后容易导致体内出现内湿的现象，从而使湿气不断增加，所以喝啤酒通常是会有湿气的。
4.吃冰淇淋
属于寒凉食物，主要成分有水分、脂肪、糖类等，如果摄入较多，
很容易加重体内的湿气，导致脾胃虚寒，建议控制食用量。
5.吃烤肉
烤肉属于辛辣，油腻的食物，不易被机体消化，长期堆积在体内，容易生成湿气，所以建议少吃烤肉。
6.油炸食品
夜市上的油炸食品，不仅香气迷人，也很诱人，但湿气重的人不能多吃，因为油炸食品是高热量、高油脂的食物，
而摄入过多会加重湿气，同时还会造成脾胃负担，不利于湿气的排出。
7.喝奶茶
喝奶茶会加重湿热，因为奶茶也是一种油脂类食物。一般湿热就是脾胃比较虚的原因，尤其是脾气虚的，更要少喝。
除了牛奶其他很少吃{:10_256:} yinda_peng 发表于 2023-8-21 20:25
除了牛奶其他很少吃
我也是{:10_256:} wow!!原来是这样！！ JasonChencCjj 发表于 2023-8-22 14:00
wow!!原来是这样！！
快看怎么祛除{:10_256:}https://fishc.com.cn/thread-232767-1-1.html 湿气重的后果是啥 hornwong 发表于 2023-8-22 20:20
湿气重的后果是啥
据说会有jio气
{:10_245:} hornwong 发表于 2023-8-22 20:20
湿气重的后果是啥
[*]大便不成形，溏稀；大便质黏（粘马桶，不易冲掉）且多便；
[*]舌头边缘有锯齿状；口黏，口臭；
[*]睡觉流口水、打呼噜；
[*]感觉身体沉重不轻松，关节疼痛；
[*]痰多，咳嗽，嗓子不清爽；
[*]头发油腻，脱发；
[*]脸上长斑，起痘，满脸油光；
[*]眼袋下垂；
[*]胸口闷，头晕没精神，特别容易疲劳。
瓜提胖 发表于 2023-8-23 10:21
[*]大便不成形，溏稀；大便质黏（粘马桶，不易冲掉）且多便；
[*]舌头边缘有锯齿状；口黏，口臭；
[* ...
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