|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能^_^
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
x
体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。
但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
湿气，也是吃出来的，我们列举一下以下容易造成湿气重的饮食习惯
1.常吃西瓜
西瓜属于寒性较大的食物，食用过量的情况下，可能会导致脾胃阳虚，
从而出现水液代谢障碍，使患者出现身体湿气过重的现象。
2.喝牛奶
牛奶性质略偏凉，吃凉的东西，会把水分滞留在身体里。其次，脾胃虚弱的人群大量喝牛奶，
容易导致体内的水分无法排泄，从而滞留体内，所以牛奶会增加身体的湿气。
3.喝啤酒
啤酒是由谷物类制酿造而成，大量饮用以后容易影响到脾胃之气，造成脾虚的情况，
一旦脾气亏虚以后容易导致体内出现内湿的现象，从而使湿气不断增加，所以喝啤酒通常是会有湿气的。
4.吃冰淇淋
属于寒凉食物，主要成分有水分、脂肪、糖类等，如果摄入较多，
很容易加重体内的湿气，导致脾胃虚寒，建议控制食用量。
5.吃烤肉
烤肉属于辛辣，油腻的食物，不易被机体消化，长期堆积在体内，容易生成湿气，所以建议少吃烤肉。
6.油炸食品
夜市上的油炸食品，不仅香气迷人，也很诱人，但湿气重的人不能多吃，因为油炸食品是高热量、高油脂的食物，
而摄入过多会加重湿气，同时还会造成脾胃负担，不利于湿气的排出。
7.喝奶茶
喝奶茶会加重湿热，因为奶茶也是一种油脂类食物。一般湿热就是脾胃比较虚的原因，尤其是脾气虚的，更要少喝。
|
|
( 粤ICP备18085999号-1 | 粤公网安备 44051102000585号)
狗仔卡
发表于 2023-8-21 17:36:39
置顶卡
千斤顶
显身卡
楼主
发表于 2023-8-22 14:00:05
