如何改善湿气
养成良好生活习惯才是根本。1.泡脚
睡前用热水泡脚可以疏通经络，促进血液循环，去除体内湿气。
2.有氧运动
有氧运动可以达到出汗的目的，建议每周四次以上的有氧运动，
每次持续半小时到四十五分钟左右，微微出汗以去除体内湿气，
但也要注意循序渐进、量力而行。
3.饮食调节
适当吃红豆、薏米、荷叶、冬瓜等食物，对去湿气有很大的帮助，
而生冷油腻的食物易生湿气，应少吃。
4. 艾灸
通过艾灸产生的湿热作用刺激体表穴位或特定部位，可起到温通经络
驱寒除湿的作用。 wow!!!还有后续！！ JasonChencCjj 发表于 2023-8-22 17:14
wow!!!还有后续！！
{:10_256:}鱼油们记得养成良好的生活习惯
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