「长期睡眠不足」的人有7个表现！看看自己缺觉嘛
睡眠不足不仅让人憔悴变丑，还容易长胖，时间久了对内分泌、心血管和神经系统带来不可逆的损伤。平时出现以下表现，是身体释放的“缺觉信号”别大意了↓↓
[*]①更易冲动。缺觉影响大脑前额叶皮层，该区域主要负责判断、冲动控制、注意力。
[*]②容易健忘。睡眠不足会导致难以形成记忆，逻辑思维不清。
[*]③饥饿感强。睡不够影响瘦素和生长素等激素，增加人们对食物的渴望。
[*]④笨手笨脚。缺觉可能导致走路不稳、肢体不协调、做事磕磕绊绊。
[*]⑤经常吵架。睡眠不足的人攻击性强，更易动怒、发生摩擦和频繁争吵。
[*]⑥更易走神。开车时错过公路出口、忘记转弯，或做事注意力不集中，都可能与睡眠不足有关。
[*]⑦总说陈词滥调。缺觉时，人更易口齿不清、爱用陈词滥调、说话单调。
红包口令：
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>>万能兑换C币许愿池<<
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https://xxx.ilovefishc.com/forum/202505/21/111710rvxgdn90vaub5gag.gif 学到啦！朕会好好睡觉滴{:13_399:} 我爱鱼C 学到啦！朕会好好睡觉滴{:13_399:} 学生党看了流泪，
高中生看了心碎
{:10_266:} 学到啦！朕会好好睡觉滴{:13_399:} 我爱鱼C 三体人的智子 发表于 2025-8-6 08:28
学生党看了流泪，
高中生看了心碎
是滴{:13_415:} sfqxx 发表于 2025-8-6 08:32
我爱鱼C
{:13_395:} 学到啦！朕会好好睡觉滴{:13_399:}
早睡早起做运动（说说而已{:5_109:}）
我爱鱼C 我爱鱼C 学到啦！朕会好好睡觉滴{:13_399:} 容易变胖 sunshine_8205 发表于 2025-8-6 09:14
容易变胖
非常接近了 本帖最后由 sfqxx 于 2025-8-6 09:26 编辑
自己猜{:10_256:} 学到啦！朕会好好睡觉滴{:13_399:}
我错了，几乎全中，以后一定要好好睡觉 学到啦！朕会好好睡觉滴{:13_399:} 我爱鱼C 容易健忘