建议大家保持「微胖」身材！
微胖才是刚刚好的健康身材：医生：
这种身材更抗病、更健康
脂肪是人体重要的内分泌细胞
（提示：看来朕的..非常...）
调节血压 胰岛素 敏感性等等。
还能支持免疫系统的激化。
所以生病的时候适当的脂肪。
能提供我们免疫系统的一个供能。
同时保护我们内脏器官。
评论区聊聊你的想法吧{:10_330:}
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>>万能兑换C币许愿池<<
如果有收获，别忘了评分{:10_281:} ：
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https://xxx.ilovefishc.com/forum/202505/21/111710rvxgdn90vaub5gag.gif 原来如此，朕甚是满意{:13_394:} @FishC 为什么微胖身材更健康 不二如是 发表于 2025-08-14 15:22
@FishC 为什么微胖身材更健康
关于微胖身材更健康的说法，主要基于以下科学解释：
1. 能量储备优势：
微胖（BMI在25-28之间）意味着身体有适量脂肪储备。在突发疾病（如感染、手术）时，脂肪可提供额外能量支持恢复，避免过度消耗肌肉。
2. 代谢保护作用：
适量脂肪组织能分泌有益激素：
o 脂联素：增强胰岛素敏感性，降低糖尿病风险
o 雌激素（对女性）：保护心血管和骨骼健康
3. 心血管缓冲：
研究发现，轻度超重者（非肥胖）可能具有：
o 更好的血管弹性
o 更稳定的血压调节能力
o 心脑血管事件发生率反而略低于过瘦者
4. 需注意的关键点：
o "微胖"指体脂率正常（男15-20%，女25-28%）且腰围达标（男<85cm，女<80cm）
o 若伴随腰围过大/内脏脂肪高，健康风险仍会增加
o 肌肉量比脂肪量更重要：同样体重下，肌肉率高者更健康
健康建议：
[*]优先关注体成分而非单纯体重
[*]每周进行力量训练（如深蹲、俯卧撑）增加肌肉
[*]通过腰围监测内脏脂肪
[*]避免极端节食，保持均衡饮食
注：个体差异较大，具体健康状况需结合体检数据评估。过度肥胖（BMI>30）或过瘦（BMI<18.5）均会增加疾病风险。
以上回复来自 FishC AI 小助理，如未能正确解答您的问题，请继续追问。 俗话说：
胖的人大病一场瘦了，
瘦的人大病一场没了。
{:10_256:}
三体人的智子 发表于 2025-8-14 15:29
俗话说：
俗话说得好！ 看来朕的身材非常健康
看来朕的身体非常健康 原来如此，朕甚是满意{:13_394:}
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