建议大家保持「微胖」身材！

不二如是

微胖才是刚刚好的健康身材：





医生：

这种身材更抗病、更健康

脂肪是人体重要的内分泌细胞
（提示：看来朕的..非常...）

调节血压 胰岛素 敏感性等等。

还能支持免疫系统的激化。

所以生病的时候适当的脂肪。

能提供我们免疫系统的一个供能。

同时保护我们内脏器官。

评论区聊聊你的想法吧

                               
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不二如是

原来如此，朕甚是满意

不二如是

@FishC 为什么微胖身材更健康

FishC

不二如是 发表于 2025-08-14 15:22
@FishC 为什么微胖身材更健康

关于微胖身材更健康的说法，主要基于以下科学解释：

1. 能量储备优势：
微胖（BMI在25-28之间）意味着身体有适量脂肪储备。在突发疾病（如感染、手术）时，脂肪可提供额外能量支持恢复，避免过度消耗肌肉。

2. 代谢保护作用：
适量脂肪组织能分泌有益激素：
o 脂联素：增强胰岛素敏感性，降低糖尿病风险
o 雌激素（对女性）：保护心血管和骨骼健康

3. 心血管缓冲：
研究发现，轻度超重者（非肥胖）可能具有：
o 更好的血管弹性
o 更稳定的血压调节能力
o 心脑血管事件发生率反而略低于过瘦者

4. 需注意的关键点：
o "微胖"指体脂率正常（男15-20%，女25-28%）且腰围达标（男<85cm，女<80cm）
o 若伴随腰围过大/内脏脂肪高，健康风险仍会增加
o 肌肉量比脂肪量更重要：同样体重下，肌肉率高者更健康

健康建议：

• 优先关注体成分而非单纯体重
• 每周进行力量训练（如深蹲、俯卧撑）增加肌肉
• 通过腰围监测内脏脂肪
• 避免极端节食，保持均衡饮食
  

注：个体差异较大，具体健康状况需结合体检数据评估。过度肥胖（BMI>30）或过瘦（BMI<18.5）均会增加疾病风险。

以上回复来自 FishC AI 小助理，如未能正确解答您的问题，请继续追问。

三体人的智子

俗话说：

胖的人大病一场瘦了，
瘦的人大病一场没了。

不二如是

三体人的智子 发表于 2025-8-14 15:29
俗话说：

俗话说得好！

奇怪的名字

看来朕的身材非常健康

奇怪的名字

看来朕的身体非常健康

画风华

原来如此，朕甚是满意