程序员必看
好久不来鱼c了今天跟大家分享一下最近的经验每天400米标准跑道3圈20天坚持下来感觉 每一天都体力充沛
眼睛不疼了腰也直了头也远离显示器了
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跳绳是一件物廉价美的健身器材 要比哑铃臂力器之类的强得多
每天80个是必要的
仰卧起坐更是nb的不行让你摆脱孕妇的命运
看了帖子的朋友有冲动的不要一开始就猛练可以从两圈开始跑 贵在坚持
最后不管是在编程还是在锻炼身体上送大家一句话
如有恒,何须三更起,五更眠;最怕莫,三天打鱼两天晒网,竹篮打水一场空
不是技术贴 希望不要被删帖啊 顶顶楼主！ 说的好！
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