【经验谈】一个科学的记忆单词法（当年老同志都是这样记俄语的）
本帖最后由 破渔网兜兜 于 2014-9-11 09:38 编辑一、学习英语最大的困难是什么
学习英语最常遇到的问题，便是词汇不足。词汇不足的人在英文听、说、读、写各方面的能力都会受到严重限制。所以词汇量的多少在英语学习中占有极为重要的地位。学英语的人都知道，单词难学难记又不得不记，记住的单词却又很容易忘记。有人复习单词，——开始就找本大部头的词汇手册背，结果单词没背牢，而且浪费了很多时间。总之，即使花费巨大代价也难以保证攻克单词关。.
凡是经历过这种痛苦的人都知道，根本原因在于随着记忆单词量的增加，克服遗忘保持记忆变得越来越难。一开始感觉还不错，过了十天半月，痛苦就开始了——前面的单词不停地忘，为了保持记忆，就必须投入越来越大的精力，而效果却越来越差，继续前进的意志受到巨大的挑战，到最后确定哪些单词已经记得了，哪些单词忘了都是一个问题。到了这个程度，以后的结果就可想而知了。可以说，要跨越这一关，所需的动力、意志力和所花时间都绝对惊人。
记忆的艰难一直都是关注的焦点问题，人们为此不断地研究记忆规律。“艾宾浩斯遗忘曲线”这—研究结果表明：不断的复习才可以保持记忆，否则必然遗忘。遗忘有一定的规律，遗忘和记忆也存在关联，在不同的时间点复习会有不同的效率。
救命的稻草似乎找到了：如果我们能够准确地知道遗忘的规律，恰当地选择复习的时间点，不是能既取得最好的记忆效果又大大降低复习所需的时间和精力吗?实际上，若能采用适当的方法，是可以缩短扩大词汇量所需的时间，并且提高记忆单词的质量的。
二、什么是循环记忆法
人脑有个特点：对某个信息需要反复刺激才能记住。有关科学实验表明，当人脑第一次接触某个信息时，该信息在大脑里仅维持1毫秒的时间：第二次接触该信息，记忆维持1秒左右；第三次接触，维持1分钟左右；第四次接触，维持半个小时：第五次维持一二个小时；第六次维持七八个小时；第七次可维持十几个小时。若在第二天复习一次，则记忆可持续更久。
循环记忆法，就是基于上述理论基础。它的诀窍，就是二二循环，在不断的快速循环记忆中记牢单词。我国在上个世纪五十年代广泛推广俄语时，许多人就是采用这个方法实现俄语速成的。一般情况下，你在熟练掌握后，每小时能记住100个单词，有的人还可以记住150个单词。
循环记忆法的具体步骤是：
先根据自己的记忆力，将需背的单词分成若干组[为方便叙述，这里设为1、2、3、4、……，共32组，每组3个单词)。然后按照如下的循环规律进行记忆：
1．学习1组每个单词三次，学完后，复习1组一次。
2．学习2组每个单词三次，再复习2组一次。
3．把1、2组合起来复习一次。
4．学习3组每个单词三次，学完后，复习3组一次。
5．学习4组每个单词三次，再复习4组一次。
6．把3、4组合起来复习一次。
7．复习1、2、3、4组一次。
8．仿照前面七个步骤，学习，复习5、6、7、8组。
9．把1、2、3、4、5、6、7、8组合起来再复习一次。
lO．再仿照前九个步骤，学习，复习9、10、11、12、13、14、15、16组。
11．把1、2、3、……13、14、15、16组再合起来复习。
12．按这种方法，学习、复习接下去的第17组～第32组。
13．然后把这32组单词合起来最后复习二次。..
这样，整个过程中，每个单词对大脑都刺激了10次，从而能记得比较牢。
三、一次完整的单词记忆过程是怎样的循环记忆法既强调循环的整体性，又强调每个单词的多层次记忆。一次完整的单词记忆过程应该分为以下四个步骤，如下图所示。其中“观看”的动作是贯穿整个记忆过程的，按顺序逐个拼读单词的字母和在横线上书写单词这两个动作是同时进行的，最后才是朗读单词及翻泽词义(即说出单词的汉语意思)。
四、如何理解“观看、拼读、书写、朗读和翻译观看、拼读、书写、朗读和翻译的过程是人体多种器官——眼、耳、手、口、脑的综合运用，从而达到多方位记忆强化的融会贯通，使我们的记忆成为多层次的、多面性的，从而增强记忆效果。
人的记忆可以分为视觉记忆、听觉记忆、次序记忆和动觉记忆四大方面。
视觉记忆是通过人的眼睛来看其形体，先看这个单词的轮廓及特点，使其在大脑记忆细胞中成像，形成形体方面的记忆。
听觉记忆是指通过嘴巴大声朗读及耳朵听音辨音来记忆单词的发音，发音会在大脑中留下一个音的记忆符号，下次再听到这个读音时，便可以联想到其对应的单词。
次序记忆是指通过读单词字母的排列组合来加深记忆。如c-h-i-n-e-s-e七个字母的有序排列即组成Chinese这个单词。而你把它的字母顺序通过看、读、写的过程记忆一遍，就可以记得更牢。
动觉记忆是指通过书写的动作，在大脑中留下单词的动觉印象，从而加深记忆。书写对于记忆的加深起着极其重要的作用，这就像人们做事一样，只有亲身经历过的，印象才最深。因此，在这个记忆方法中，每一次记忆都要求写，只有通过写才能进一步加深记忆。而这里写的次数不是任意规定的，是根据人脑对事物的操控能力而科学量化的。写得过多则耗费时间，写得过少则强度不够。
记忆是可以科学量化的。一般人脑可以同时把握3-7件元素之间的关系，再多的话，则容量失控，效果不佳。本书便利用这一点，每3个单词为一小组，以期得到突破性效果。
五、记忆过程中应该注意哪些问题
1．选择最佳的记忆时间。人一天中的记忆力情况大致为：最佳短期记忆时间：上午10时；最佳长期记忆时间：下午3时：最差记忆时间：下午5时。因此选择合适的时间段非常重要。
2．调整最佳的精神状态。对于每个单词的字母组合及中文意思，不必一次就记住(事实上也不可能办到)。在这个循环记忆法中，学习者只要按照规律练习就可以了——就好像做游戏一样。
3．一个记忆单元一般在—个小时内，否则，效率会下降。
挺不错的 很好的方法，学习下 顶楼主
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挺起来 不错啊有机会的话 试一试
good good studyday day up ! chinese style english 看着是不错，不知道效果怎么样 对我很有帮助
很好的方法，学 嗯，受教勒 学习学习~~~ yeah，thinks a lot 循环记忆。。。 :L我刚准备记，看到下午三点是效率最低的时候，哦天呐，那我明天再记吧0 0 方法是好，不知道有几个人能坚持住！~汗！
:L 感谢楼主虽然还不知道效果怎么样 强烈支持楼主ing…… 激动人心，无法言表！ 不错，这个看起来靠谱！感觉蛮实在的，学习学习。{:2_26:} 我只是路过打酱油的。 不知道效果怎么样
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