心理学知识 | 鲶鱼效应

当下的力量

【真正的成长，是从不安开始的】

在挪威，有个流传已久的渔业故事：

为了让捕捞回来的沙丁鱼保持鲜活，渔民会在鱼舱里放进一条鲶鱼。

这条鲶鱼一旦出现，沙丁鱼们就会因为害怕而不断游动，避免了因

“缺氧”而集体死亡。

这就是心理学上的“鲶鱼效应”(Catfish Effect)

一个具有竞争性、威胁性的人物进入某个系统，会激发原有群体的活力与

应激反应，打破原本的停滞或舒适状态，促使个体产生积极变化。

为什么“鲶鱼”会引发改变？

打破惯性与惰性机制

人类在熟悉环境中容易陷入“低激活状态”，而“外部刺激”会迫使我们重新

评估自身位置，激发行为变化。

启动竞争性比较系统

我们天然具有“社会比较”倾向，尤其当某个新元素激活了我们的不安全感或

目标意识时，更容易进入自我调整状态。

从不舒服到动力

短期的压力和张力，在适度范围内，能够提升心理唤醒度，让人跳出舒适区。

如何面对你生活中的“鲶鱼”？

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快速收敛

生活中的鲶鱼，当然是在锅里炖

尉尉的可乐

那我们有AI就勇气足了？

爬虫121

不用面对生活中的鲶鱼，我是被生活吞掉的小鱼

hfutjyz