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[吹水] 饭后「喝酸奶」真的不助消化！

发表于 2 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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酸奶没有消化酶，而且酸奶里的乳酸菌并不能真正帮助消化，只是其中的酸味让我们解了腻。

此外，酸奶所含的蛋白质等成分，也会在胃里初步消化，增加胃肠负担。

当你已经饱了再喝酸奶，其实就是额外多吃糖、多摄入热量，不仅会更饱，还会长胖！

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