心理学知识 | 上位学习

当下的力量

【有些题做再多也没用】



你是不是也有这种时候：别人讲得挺明白，你也很认真在听，但轮到自己动手，总是卡住。

你换了方法，也反复练过，但脑子就像卡在某一层，过不去。你甚至说不上来，是哪里出了

问题，只知道：怎么还是学不会。

慢慢地，开始有了一个声音：是不是我不够聪明？

其实，问题不一定出在内容本身，而是你还没掌握一种更高层次的学习方式。这在心理学中

叫做：上位学习（Higher-order Learning）

什么是“上位学习”？

上位学习，不是多记一点知识，而是学会怎么学习这件事本身。

换句话说：你是怎么处理信息的？你有没有发现，自己总是用同一套方式在解不同的问题？

上位学习的关键不在“多努力”，而在看清你的思维结构，并能跳出来重新整理它。

举个例子更好理解：有人做题错了，就多做几遍，有人开始分析：是不是我没掌握这类题的结构？

而上位学习，是往更高处想一层：“是不是我本身习惯跳步骤、怕细节？”“我是不是经常为了‘快点

学完’，反而忽略了理解？”

上位学习包含哪些能力？

1.元认知

能觉察到自己的学习状态、卡点、思路变化，而不是“做对了就行”。

2. 迁移能力

不是只会在原题上用技巧，而是能把理解迁移到全新的题、场景、问题中。

3.反思式学习

不是一股脑学完，而是停下来想：这个方法对我真的有用吗

为什么我们常常卡在“低阶学习”里？

• 因为多数学校只关注“对错”，不关注“思维路径”。
• 因为我们习惯找“标准答案”，不太习惯“整理自己的方式”。
• 因为“练得多”看起来更有安全感，而“思考怎么学”反而让人焦虑。
  

如何开始练习“学习之上的学习”？

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复