《每天坚持阅读，走上写文之路》第二十九天

Johnny.Z

《东叔只有三分钟》

25.压力的好处
让大脑充血，让大脑运行更快。释放出一种酶（催产素），可以增加我们的社交魅力，让更多的人帮助我们解决问题。
坏处，血管会收缩，出现紧张的情绪
解决压力最好的方法，去做他，要么放弃，要么踏踏实实去做。

26.预言梦的原理
科学界发现人类的潜意识本来就有运算出短期未来发生事情的趋势，当潜意识觉得这趋势有必要提醒你时，容易发生预言梦。

27.怎么样才是幸福
不要受到物质的诱惑，那些只是伪幸福，只能让自己不断期待，然后幸福一小会，然后继续期待。幸福要追求内心，行善助人后的快乐是真幸福，不需要多少物质，却能做一件事情后，快乐和幸福许久。且行善的过程中，物质也会不断累积起来，因此富足。

28.拖延症怎么办
方法“四象限法”+“动机解压法”人类有拖延症无非是对当前的事情没有兴趣而已，可以把眼前的事情绑定一个兴趣，改变专注在兴趣点上，让自己恢复动力。如，本来对“打电话给客户”毫无兴趣，如加上“电话完奖励自己一个甜点”，则拿起电话的干劲就会提高，抵触也会大幅度减少

29.自我否定怎么办？
请时刻记得，否定自己的那个自己，跟现实生活中的那个自己，想要的东西是一样的，这就是自我的成长。用反复询问“否定自己的真正目的”，找到最初最高的原因，然后按照视频里的话术，自己跟自己重复就可以

30.我被骂的很不开心怎么办？
想象面前有个垃圾桶，然后一句句过一遍被骂的内容，对我有用的用想象力放到心里，对我没用的用想象力放到垃圾桶里。然后对自己说“对我有用的我已经放入心里，这样可以帮助我成长，谢谢你。对我没用的我已经放到垃圾桶里，这样可以让我将来更轻松。”用这招，别人怎么爆粗口都可以镇定自若。

31.行善的好处
让你更加快乐，改变你的命。从心理的说法是你帮助的人越多，就越多人愿意帮助你和信任你。而在一个人组成的世界里，有多少人信任你和愿意帮助你，直接决定了你是否过得好，过得开心，所以先贤教导我们行善助人，其实是为了我们自己好。助人时记得多给人方法，多打消别人的负面情绪，这样累积的福报更高。

32.怎么样训练宠物。
每次他做对了就给些小奖励，做错了就惩罚。

33.怎么样让女朋友听话。
把我们的目标切成段，同时不能告诉她我们什么时候给她奖励，夸奖。当她做的好的时候就夸奖一下，让她开心。（这个方法不会让她意识到你在训练她）

34.怎么做才能让人服你？
方法“威恩并重法”既要有威严，又要有恩情。犯错则罚。让他觉得你对他很好又很严厉想让他好。