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【心灵滋养】追求最佳状态计划!——update 12-16

热度 1已有 542 次阅读2014-12-12 15:07 |个人分类:心灵积累

越来越发现需要追求一种比较好的状态了。状态描述应该是这样:专注、平静。
发现很多人自己原生的,或者在童年的时候,叛逆期时就养成了独立思考,独立专注的习惯,我自己不同,需要后天的训练,这在我大二的时候是很明显的。有过一段时间,非常专注,非常还念那个时候的状态。那个时候,我专注,有信念,排除一切杂念,到头就能睡,起来就精神百倍。相信那个时候的我到达了一个巅峰了,后来有了npy了,就不行了,杂事越来越多的开始烦扰我。各种外界的因素,别人的看法,都开始无情的轰炸我,我开始动摇,内心不再平静,做事情再也无法专注。
打开电脑,经常脑子里同时想着很多事情,开启过多线程的电脑,无法支撑重负。因此,我必须立下一个每天的训练计划,去追求那个更加的境界。
那个境界与我大二也不再相同。周围条件,我的条件,都变化了。 那个境界应当更加令我享受。但基本品质是一样的:专注、平静。同时,还 应当博学,对很多领域的知识都保持积极的学习态度。因为知道,所以内心平静。
目前追求的思路是这样:
1、后天的训练。每日的编程训练,不为其他,就为使自己在某一个时间段,专注于解决一件事情。时间为一个小时。
2、冥想的训练。冥想也能够锻炼专注力。
     睡觉的时候关注呼吸。【LVEVL1 冥想】
3、休闲书籍。不为其他,就为切换大脑。没有任何目的的,看看闲书。
4、想到了,就去做,包括coding和实际的事情。这也是令自己focus 的方法。 看过zju的陈聪学长,其特点也是极强的能力与专注力。看来这是必须要有的品质了。

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