为什么你在社交中感到焦虑（以及如何应对）

不二如是

Why You Feel Anxious Socializing (and What to Do about It)
为什么你在社交中感到焦虑（以及如何应对）

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重点：

1.社交焦虑的核心是害怕被拒绝，它试图通过调整个人行为来避免被拒绝。

2.社交焦虑并不意味着害怕孤独或避免社交，有社交焦虑的人也渴望关系。

3.社交焦虑的表现因人而异，并不仅限于害怕公开演讲。

4.社交焦虑不是短暂无害的，它影响一个人的各个生活方面，需要重视。

5.我们需要尽早识别社交焦虑，并给予适当干预，这对年轻人至关重要。

6.我们应利用自己的影响力平台，讨论社交焦虑，减少污名化。

7.应培养社交勇气，因为拒绝无可避免，但成长和目标更重要。

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