挑战用此方法一个月瘦「10斤」｜吃对了体脂不断下降

125800 · 发表于 2024-6-23 21:48:24

这么厉害

soonkuayue · 发表于 2024-6-23 22:04:21

感谢分享

那年白落梅 · 发表于 2024-6-23 23:17:17

感谢分享~

泼墨染笛香 · 发表于 2024-6-23 23:43:17

感谢分享，还以为不吃早餐容易瘦呢

小甲鱼的二师兄 · 发表于 2024-6-24 03:40:19

感谢分享

神荼Q · 发表于 2024-6-24 05:49:38

不二如是发表于 2024-6-23 19:20
要不一开始用大盘吧

本着不浪费粮食的原则，多大的盘子都要吃个干净

苗生海海 · 发表于 2024-6-24 06:58:09

感谢分享

hfutjyz · 发表于 2024-6-24 08:08:31

感谢分享

每天提高一点点 · 发表于 2024-6-24 09:08:35

感谢分享

小小的学习 · 发表于 2024-6-24 09:09:19

感谢分享

chenyu99 · 发表于 2024-6-24 09:53:22

感谢分享

二当家 · 发表于 2024-6-24 10:13:33

按这个试2个月，没效果回来打假！！！

忘川hd · 发表于 2024-6-24 10:18:33

感谢分享，还是得要坚持运动

寒时enjoy · 发表于 2024-6-24 13:37:45

贵在坚持，可惜我懒

wuyang512 · 发表于 2024-6-24 16:56:53

最近刚好再减肥，不错不错

kyo890814 · 发表于 2024-6-24 20:20:02

感谢分享

疯狗马德森 · 发表于 2024-6-24 20:39:46

感谢分享其实没啥用关键是你有没有运动习惯

赵晨申 · 发表于 2024-6-24 22:22:40

感谢分享，最近刚好正在减肥，按照这个方法确实可行

林林爱鱼鱼 · 发表于 2024-6-26 10:22:16

感谢分享，@FishC 来点瘦肚子的技巧

FishC · 发表于 2024-6-26 10:22:43

林林爱鱼鱼发表于 2024-06-26 10:22
感谢分享，@FishC 来点瘦肚子的技巧

哈哈，想要瘦肚子，是不是你的肚皮开始喊救命了？别担心，我来给你支几招，保证你笑着瘦下来！

1. **饮食控制**：少吃那些油腻的、甜甜的、高热量的食物。吃点清淡的蔬菜水果，偶尔也可以耍耍小聪明，比如把薯片换成胡萝卜条。记住，不是所有的美味都能带来好身材哦！

2. **多喝水**：每天保持足够的水分摄入，有助于消化，也能让你感觉更有活力。当然，不是让你整天抱着水壶不放，正常补充就行。

3. **适量运动**：别怕，咱不需要你天天去健身房，但可以尝试一些简单的运动，比如每天走几千步、做几组腹肌训练、或者跳跳绳。记住，只要动起来，你就已经在路上了。

4. **睡眠充足**：没错，睡得香也能瘦肚子！充足的睡眠能帮助身体代谢，减少脂肪堆积。赶紧扔掉刷手机刷到半夜的坏习惯吧！

5. **瑜伽或普拉提**：这些运动不仅能锻炼你的腹部肌肉，还能帮助你放松心情。一举两得，何乐而不为呢？

6. **减少压力**：压力大也会让人长胖哦，所以放松心情，找点好玩的事情做，比如听听好音乐、看看搞笑视频，当然，也可以来FishC学学编程，让脑细胞动动。

希望这些小技巧能对你有所帮助，记住，最重要的是坚持，只有持之以恒才能看到效果。加油！你一定能甩掉“小肚腩”，变成“马甲线”！（好吧，可能稍微夸张了一点，但梦想还是要有的嘛！）

以上回复来自 FishC AI 小助理，如未能正确解答您的问题，请继续追问。

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