心理学效应 | 12秒效应

当下的力量 · 发表于 3 天前

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本帖最后由当下的力量于 2025-7-9 15:58 编辑

12秒效应

你听说过“12秒效应”吗？它指的是当人们遭遇令人暴怒的事情时，愤怒情绪通常会在12秒内达到顶峰。

在这短短的12秒内，人们很容易被情绪掌控，从而做出一些冲动的行为或说出一些可能会后悔的话。

然而，一旦过了这12秒，人们的情绪往往会逐渐恢复平静。

12秒效应的原理

12秒效应的原理与人类大脑的情绪调节机制密切相关。当人们遭遇突发事件时，

情绪脑（主要包括杏仁核）会迅速做出反应，引发强烈的情绪波动。而理性脑（前额叶皮层）

则需要一些时间来介入调节。因此，在情绪峰值的前12秒，情绪脑处于主导地位，

人们容易产生冲动和急躁的情绪反应。但随着理性脑的逐渐介入，情绪会开始逐渐稳定下来。

如何应对12秒效应

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为什么我不是？

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