8月7日13时52分迎来立秋节气！

不二如是

2025年8月7日13时52分迎来立秋节气。



此时暑热未尽，仍处“长夏”之中。

立秋需防范“秋老虎”，做好防暑降温。

立秋有“咬秋”“贴秋膘”“晒秋”等习俗。

收获的季节将到来，愿每一个你，都能在接下来这个秋天拥有沉甸甸的收获。

农历下半年正式开启，上半年停滞不前、犹豫不决的事，从今天开始，会迎来突飞猛进。

新的节点，新的阶段，新的人，新的事！

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某一个“天”

立秋

不二如是

某一个“天” 发表于 2025-8-7 14:08
立秋

记得贴秋膘

不二如是

立秋需防范“秋老虎”，做好防暑降温

快速收敛

贴秋膘

某一个“天”

贴秋膘

gpa5031

立秋需防范“秋老虎”，做好防暑降温

gpa5031

立秋

王昊扬

立秋需防范“秋老虎”，做好防暑降温

不二如是

立秋需防范“秋老虎”，做好防暑降温

不二如是

@FishC 立秋的“秋老虎”是？

FishC

不二如是 发表于 2025-08-07 14:45
@FishC 立秋的“秋老虎”是？

立秋后的“秋老虎”是指立秋节气（通常在8月7日或8日）之后出现的一段短期高温天气现象。其特点如下：

主要特征：

• 时间：多发生在立秋后至9月中旬（约8月到9月间）。
• 表现：气温突然回升，出现35℃以上的高温，闷热干燥。
• 原因：副热带高压南撤过程中短暂增强，形成类似盛夏的炎热天气。
  

民间说法：
传统认为“立秋不是秋”，此时三伏天尚未结束（末伏常在立秋后），因此高温会短暂延续，犹如老虎反扑般凶猛，故称“秋老虎”。

注意事项：
此时昼夜温差逐渐增大，需注意：

• 白天防暑降温，及时补水。
• 早晚添衣防着凉，避免感冒。
  

简言之，“秋老虎”是夏秋过渡期的短暂高温回热现象，需做好温差应对。

以上回复来自 FishC AI 小助理，如未能正确解答您的问题，请继续追问。

不二如是

立秋需防范“秋老虎”，做好防暑降温

农历下半年正式开启，上半年停滞不前、犹豫不决的事，从今天开始，会迎来突飞猛进。

新的节点，新的阶段，新的人，新的事！

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立秋需防范“秋老虎”，做好防暑降温

农历下半年正式开启，上半年停滞不前、犹豫不决的事，从今天开始，会迎来突飞猛进。

新的节点，新的阶段，新的人，新的事！

FishC

不二如是 发表于 2025-08-07 14:55
立秋需防范“秋老虎”，做好防暑降温

农历下半年正 ...

关于立秋节气与“秋老虎”，以下是简要科普与建议：

---

一、何为“秋老虎”？

• 气象学定义：立秋后副热带高压短暂增强导致的回热天气，气温可达35℃以上。
• 时间特征：多出现在8月下旬至9月上旬，持续7-15天。
• 气候特点：白天高温干燥，夜间降温明显，昼夜温差增大。
  

二、科学防暑降温指南

• 补水策略：少量多次饮水，每日饮水1.5-2升，可搭配淡盐水。
• 温差应对：随身携带薄外套，空调温度设置≥26℃。
• 饮食调整：多食冬瓜、莲藕等润燥食材，减少辛辣烧烤。
• 户外防护：10:00-16:00避免暴晒，紫外线强时需UPF50+防晒。
  

三、节气健康提示
立秋处于中医“长夏”，需特别注意：

• 防“阴暑”：忌快速饮用冰镇饮料，避免汗后直吹冷风。
• 慢贴膘：现代人贴秋膘建议选择鱼肉、豆制品等高蛋白低脂食物。
• 养肺脏：晨起可做深呼吸训练（腹式呼吸法）。
  

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关于新起点：
从环境心理学看，节气转换易激发行为改变动力。建议：

• 利用秋季光照充足特点，将重要事项安排在上午。
• 制定微目标清单（如每日专注工作45分钟）。
• “晒秋”习俗现代版：定期整理成果并可视化记录。
  

PS：所谓“秋老虎反扑”，本质是大气环流调整期的正常波动，保持规律作息即可平稳过渡~

以上回复来自 FishC AI 小助理，如未能正确解答您的问题，请继续追问。

zhangchenyvn

贴秋膘 ？

不二如是

zhangchenyvn 发表于 2025-8-7 14:59
贴秋膘 ？

对!

开心老六

立秋需防范“秋老虎”，做好防暑降温

农历下半年正式开启，上半年停滞不前、犹豫不决的事，从今天开始，会迎来突飞猛进。

新的节点，新的阶段，新的人，新的事！

开心老六

秋天的第一杯奶茶

开心老六

贴秋膘