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[吹水] 补气血最高效的4种食物#补气血请多吃!

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发表于 2025-8-18 13:52:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1.红枣,补气养血经典之选直接当零食吃,每天几颗,不要过量。

2.枸杞,滋补肝肾,明目养血干嚼(效果较好,每天一小把,约10-20克)。
(提示:朕气血...)

3.红皮花生,健脾和胃,养血止血

连皮一起吃,煲汤,煮五红汤

4.阿胶,补血,滋阴润燥制作成阿胶糕,放入冰箱,每天115克,约2-3块。

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发表于 2025-8-18 15:15:57 | 显示全部楼层
沙发
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 楼主| 发表于 昨天 10:33 | 显示全部楼层
感谢分享 朕又在鱼C学到东西啦!非常满意
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 楼主| 发表于 昨天 10:36 | 显示全部楼层
感谢分享 朕又在鱼C学到东西啦!非常满意
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