让体脂率不断下降的习惯！

不二如是

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

在相同体重下，体脂率越高的人越显胖，所以减脂过程中一定不要只看体重，其实围度的变化，体脂率下降更重要。

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不二如是

朕学到啦，一起美美哒