004 - 拖延行为：你的拖延症并不是因为懒 | 漫画心理学·鱼C独家

不二如是

漫画解读：

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

你有拖延症吗？

有人说，拖延症堪称当代生活的“绝症”。

拖延症患者会感到极度焦虑，时间越少，焦虑感越强。

据调查显示，95%的人都有过拖延行为。

拖延并不是因为“懒”，最深层的原因是“恐惧”。

有人恐惧失败，通过拖延，暂时逃避自己预想的失败；有人恐惧孤独，通过拖延，获得即时的愉悦；

有人恐惧控制，通过拖延，暗暗反抗被控制的无力感。

总而言之，拖延就是一种应对恐惧的防护机制。

那么我们就拿拖延无能为力了吗？

当然不是。

当拖延出现时，首先，我们可以冷静地观察自己的情绪，看看内心究竟在害怕什么。

找到自己的恐惧点，然后对症下药，采取新的行动，而不是回到那个越恐惧越拖延的恶性循环中。

最后，学着从“完美主义心态”调整为“成长心态”，不求事事都完美，但求事事有回应。

评论区聊聊你的想法吧

                               
登录/注册后可看大图

>>万能兑换C币许愿池<<

如果有收获，别忘了评分 ：

                               
登录/注册后可看大图

                               
登录/注册后可看大图