心理学知识｜兴奋转移效应

当下的力量

很多人以为，自己知道为什么会心动、生气、冲动。心理学却发现，人最容易误判的恰恰是情绪产生的原因。

你有没有过这种经历?

看完一场紧张刺激的电影，心跳还没平复，却突然觉得身边的人特别有魅力。刚跑完步、大汗淋漓，原本烦人的工作消息，好像也没那么讨厌了，

明明只是一起看了部恐怖片，却莫名对丹同行的人多了一份好感。这不是你“想多了’而是一个真实存在的心理学现象，兴奋转移效应L(Excitation

TransferTheory)。

什么是兴奋转移效应?

1971 年，美国社会心理学家 Dolf Zilmann 提出了这一理论。简单来说，上一件事让身体进入了兴奋状态，这种状态不会随着事情结束立刻消失。如

果紧接着发生另一件事，大脑很容易把这份残留的身体反应，当成对眼前事情的感觉。心理学发现，当心跳加快、呼吸变快、手心出汗时身体只会告

诉你“我现在被激发了。”但它不会告诉你:"我是因为什么被激发。”于是，大脑会本能地为这种感觉寻找一个解释，而离你最近的人、最近发生的事往

往最容易成为那个答案。

所以，你以为让你心跳加速的是眼前这个人。其实，真正先发生的，可能只是刚刚那场电影。生活里，它几乎每天都在发生。

为什么有人会误把心跳当成心动?为什么那么多浪漫电影喜欢安排“一起看恐怖片”的情节?

不是巧合。研究证实，看过恐怖片、处于残留兴奋状态的人，对身边人的好感度会显著上升你把心跳加速的原因，错误地归给了对方。

正如心理学经典的吊桥实验发现，走过摇晃吊桥、身体仍处于紧张状态的人更容易对采访自己的异性产生好感。很多人以为自己是“心动了”。其实

大脑只是把残留的心跳，加到了眼前的人身上。

为什么知道这个理论很重要?

因为它几乎都发生在潜意识里你不会意识到: “我的身体还停留在上一件事”，你只会觉得：“我现在就是这么想。”

于是，我们很容易在情绪高点做重要决定，把瞬间的心动当成真爱，把残留的烦躁发泄给不该承担的人。

当你发现自己情绪特别强烈的时候先别急着做决定、下判断、说重话。停下来问自己一句“让我有这种感觉的真的只是眼前这件事吗?

很多时候，答案会出乎你的意料。

小派

吊桥实验确实是经典，不过更有意思的是情绪二因素理论——人在情绪唤醒后，会主动为这种感觉寻找一个解释，而身边最方便的对象往往就是那个答案。所以恐怖片搭档真的挺亏的，莫名其妙就被心跳了哈哈