张文宏定义“健康长寿”，目标是可以生活自理

小甲鱼的二师兄

“单单活得长没有用，要健康长寿。”

国家传染病医学中心主任张文宏教授给 “健康长寿” 下了一个清晰定义 —— “100 岁能够轻度生活自理，不失去个人意志，不是躺在床上被人喂、吊营养液。”

他举了两个榜样：杨振宁先生 100 岁还能讲话表达，钟南山院士状态非常好。

那长寿路上最大的威胁是什么？

张文宏直言：“人最怕的就是摔跤。摔跤以后卧床，卧床以后感染，感染就不行了。最终很多人不是死于肿瘤，而是死于感染。”

防摔跤、练肌肉、保胃口 —— “100 岁生活能自理，而且努力是可以做得到的。”

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