学会放松心理解压

小甲鱼 · 发表于 2011-3-6 14:36:24

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1、一次只担心一件事情
2、每天集中精力几分钟
3、来鱼C论坛说出或写出来你的担忧
4、不管你有多忙碌，一定要抽空锻练
5、享受按摩的乐趣
6、放慢说话速度
7、不要太过严肃
8、不要总让否定的声音围绕自己，从而把自己逼疯
9、让自己彻底放松一天
10、至少记住今天发生的一件美好事情。

dakaijixian · 发表于 2011-3-14 13:07:06

:$今天做2次SF了

programming · 发表于 2011-3-15 14:51:04

{:2_34:}昨晚我压力超大，感情，工作，生活......累啊

铭攸悠 · 发表于 2011-3-19 21:34:05

压力大的时候就不要去想心烦的事
虽然有点啊Q

wszxs26 · 发表于 2011-3-19 21:47:19

人咋就这么累呢？

牡丹花下死做鬼 · 发表于 2013-8-18 17:42:01

(⊙o⊙)嗯我知道了(*^__^*) 嘻嘻……

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