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推荐一本心理书《自制力》

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发表于 2015-2-12 15:19:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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浏览完这本书,推荐给大家+ I! z) n- m+ y4 C
相信不仅对编程,更对怎样有一个自己想要的生活有启发。
# s2 i7 m0 N: Z6 z7 F我的几点总结:
% T) _" T( r/ h书:我们无法明确地预知未来,这给我们带来了诱惑,让我们拖延着不做某些事。
- f+ X2 T/ Y0 K; e0 F8 O: N4 l8 n- G5 |& B8 Y
是这样的,我对棋类游戏很有兴趣,举例围棋,重点在于预判,推理,下完一步,推出对方下的可能性,推几步,十几步,生活我也这样,不是只想成功,会推想这样不行后,然后要这样做,有几种方法,再然后,而规划的越具体,越清晰,实际情况往往如你所料,当然,棋到了后面,是对势的判断,这不是简单推算可以的,人生也这样,也有不确定性--我们由此有惊喜,期待。) G/ d* H- u9 S2 k1 B6 J
! q& |7 E# x2 p) B8 \1 }' c  v' N
书:试图压抑自己的想法,情绪和欲望,只会产生相反的效果,让你更容易去做你原本逃避的事。
( m: q$ U7 }0 V7 J3 o# m& r' B  E3 q% N' @) U/ j" C/ H
(希望)不想心上人,反而更加思念。不想圈圈叉叉,反而下载爱情动作片。所以想清楚,这不过是圈圈叉叉,没什么神秘和肮脏的,自然就不感兴趣了。5 I0 D7 R0 q# f* C1 d) K# ^

& \# W) ?) h" ]5 _/ l8 I+ t书:冥想,呼吸,专注力,锻炼9 P: K1 v2 B, f# \
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我不习惯冥想,常打篮球,训练投篮时,会吸一口气,稳定呼吸,看着篮框,往往会进。--同时运动和锻炼专注力,主要还是我想打篮球。
6 g3 t% C) l$ A0 y. Z: J: x' r6 U
链接:http://pan.baidu.com/s/1sjHjitJ 密码:tfth& Q; T1 C4 f4 Z" U. V" K0 K
希望对大家有帮助
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发表于 2015-2-12 17:05:37 | 显示全部楼层
好贴,为壮大公会努力!
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发表于 2016-4-13 16:58:09 | 显示全部楼层
专注力,确实需要练习 ,分析能力,也要去锻炼
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发表于 2017-8-13 23:11:09 | 显示全部楼层
之前有在看这本书,放假了就留在学校,回学校以后会接着看的。5 Q$ _$ X6 }1 U1 Q) k' l; \% |

6 [3 f% n9 Q$ k0 G. a5 |- T里面有提到一些自我检测记录的方法,记录自己在哪些方面抵抗诱惑的能力差,做了哪些思考最后选择了抗拒诱惑,或者陷入诱惑。
" s  i& {# [# N' Y2 R" H" T" s首先这些就挺好的,现在这个时代对于时间、信息的意识都在上升,多多关注记录挺好的。
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