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推荐一本心理书《自制力》

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发表于 2015-2-12 15:19:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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浏览完这本书,推荐给大家
6 N: q* }: e2 _2 Y4 m) ^相信不仅对编程,更对怎样有一个自己想要的生活有启发。4 W6 o6 Y0 t: W7 a
我的几点总结:
4 o, b5 ^! _$ Q1 P" g( o书:我们无法明确地预知未来,这给我们带来了诱惑,让我们拖延着不做某些事。
# k. U$ Q$ _, S) e& Y& n& a: r, O3 f
+ |( j& T" |/ x, o7 M" M4 n是这样的,我对棋类游戏很有兴趣,举例围棋,重点在于预判,推理,下完一步,推出对方下的可能性,推几步,十几步,生活我也这样,不是只想成功,会推想这样不行后,然后要这样做,有几种方法,再然后,而规划的越具体,越清晰,实际情况往往如你所料,当然,棋到了后面,是对势的判断,这不是简单推算可以的,人生也这样,也有不确定性--我们由此有惊喜,期待。9 d" `! o9 l1 J: H- q2 U/ K
7 O4 `8 F) G  L# k
书:试图压抑自己的想法,情绪和欲望,只会产生相反的效果,让你更容易去做你原本逃避的事。' b% a: U5 I! V0 t/ I
! o/ P* z: ]1 F, [4 A
(希望)不想心上人,反而更加思念。不想圈圈叉叉,反而下载爱情动作片。所以想清楚,这不过是圈圈叉叉,没什么神秘和肮脏的,自然就不感兴趣了。$ x5 _' a1 Y# Y) M7 z% k

8 B! E" [& H  S/ G" i0 p- z书:冥想,呼吸,专注力,锻炼
: Y+ V; f' i$ m3 D5 z+ d, M: F/ P$ P& f: a* a( @
我不习惯冥想,常打篮球,训练投篮时,会吸一口气,稳定呼吸,看着篮框,往往会进。--同时运动和锻炼专注力,主要还是我想打篮球。
0 R- i& o. P& r( V
! x8 x% C" E' Y  `! ~链接:http://pan.baidu.com/s/1sjHjitJ 密码:tfth  `  ]5 W4 S" X
希望对大家有帮助
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发表于 2015-2-12 17:05:37 | 显示全部楼层
好贴,为壮大公会努力!
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发表于 2016-4-13 16:58:09 | 显示全部楼层
专注力,确实需要练习 ,分析能力,也要去锻炼
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发表于 2017-8-13 23:11:09 | 显示全部楼层
之前有在看这本书,放假了就留在学校,回学校以后会接着看的。0 I$ q& f7 n; J9 l" O4 J

2 R  s& i( k/ @1 J4 B里面有提到一些自我检测记录的方法,记录自己在哪些方面抵抗诱惑的能力差,做了哪些思考最后选择了抗拒诱惑,或者陷入诱惑。) f4 }4 n  @: s5 w2 C% e1 V
首先这些就挺好的,现在这个时代对于时间、信息的意识都在上升,多多关注记录挺好的。
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