推荐一本心理书《自制力》

lixiaoshuai

浏览完这本书，推荐给大家
相信不仅对编程，更对怎样有一个自己想要的生活有启发。
我的几点总结：
书：我们无法明确地预知未来，这给我们带来了诱惑，让我们拖延着不做某些事。
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7 ?7 D4 H2 Z+ W) L0 R$ [0 V) B是这样的，我对棋类游戏很有兴趣，举例围棋，重点在于预判，推理，下完一步，推出对方下的可能性，推几步，十几步，生活我也这样，不是只想成功，会推想这样不行后，然后要这样做，有几种方法，再然后，而规划的越具体，越清晰，实际情况往往如你所料，当然，棋到了后面，是对势的判断，这不是简单推算可以的，人生也这样，也有不确定性--我们由此有惊喜，期待。

书：试图压抑自己的想法，情绪和欲望，只会产生相反的效果，让你更容易去做你原本逃避的事。
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（希望）不想心上人，反而更加思念。不想圈圈叉叉，反而下载爱情动作片。所以想清楚，这不过是圈圈叉叉，没什么神秘和肮脏的，自然就不感兴趣了。

书：冥想，呼吸，专注力，锻炼
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我不习惯冥想，常打篮球，训练投篮时，会吸一口气，稳定呼吸，看着篮框，往往会进。--同时运动和锻炼专注力，主要还是我想打篮球。

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希望对大家有帮助

百日维新

好贴，为壮大公会努力！

云南白药

专注力，确实需要练习 ，分析能力，也要去锻炼

逄逄

之前有在看这本书，放假了就留在学校，回学校以后会接着看的。

里面有提到一些自我检测记录的方法，记录自己在哪些方面抵抗诱惑的能力差，做了哪些思考最后选择了抗拒诱惑，或者陷入诱惑。
首先这些就挺好的，现在这个时代对于时间、信息的意识都在上升，多多关注记录挺好的。