三个方法帮你克服选择恐惧症|建议阅读3min

不二如是

信息冗余 筛选 选择  习惯 程序化
重大决策 非常规的  不可预测
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很多人都有“选择恐惧症”，在面临选择的时候，不知道怎么选。

比如去饭店吃饭，觉得菜单上每个菜都好吃，拿不定主意到底应该点哪个。

那怎样才能高效地做出决定呢？

第一个方法是：利用习惯。

养成一些习惯，可以让你在决定的时候节约时间和精力。

举个例子，如果你在吃午饭的时候，总是点固定的几个菜。

养成了这习惯之后，你就不用在点菜上浪费时间了，省下来的时间就可以做别的事情。

养成习惯这种方法，对一些可以预测的常规决定比较有用。

第二个方法是：用“如果……那么……”的思维。

在面对一些不能预测的情况的时候，你可以用这个方法把选择程序化。

我们举个例子，你说话的时候，有个人总是打断你，但你不知道用什么方法回应他。

这时你就可以用“如果……那么……”的思维：“如果这个人在我说一段话时打断我两次，那我就得说点儿什么了。”

这样就可以把不可预测的选择程序化了。

很多日常的选择，我们都可以用上面两个方法来解决。

提出了第三个方法：计时法。

如果你对某个的问题已经深思熟虑了，但就是没办法下决定，因为你觉得每个选择都有道理。

一般这类事情都没有绝对正确的结果，你就要给自己规定一个时间，快速做决定。

举个例子，有一家高科技公司的高层团队，平时经常会做出一些一次性的决定，比如说：面对其他企业竞争的时候应该怎么办，如何更好地进行并购，应该削减哪一部分开支，等等。

这些决策一般持续的时间都比较长，几周、几个月甚至几年，对企业的影响也比较大。

而且这些决策一般都没办法预测结果，没有绝对正确的答案。

所以在做决策之前，这些高层一般都会深思熟虑，花很多时间收集数据，征求很多人的想法。

但深思熟虑也有个问题，就是会把做决策的时间拖得很久。

这个公司的总裁就有个办法，每到高层会议问题讨论很久，没办法做决定的时候，他就会要求所有人在15分钟表态，必须把决定做出来。

一开始大家都觉得不可能，但在规定了时间之后，真的就在15分钟内做出了决定。

你可能会说，如果再花多一点儿时间，也许就能做出更好的决定了。

但在没办法预测结果的时候，漫无目的的思考，还不如把时间用在更需要的地方，所以这时候最好果断做决定，然后往前走。

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生活中我们可以进行一些小练习，比如，挑一个你一直犹豫不决的问题，然后给自己三分钟的时间做决定。

如果你有太多问题需要决定，就拿张纸列个单子，然后给自己定时，一个一个去做决定。

因为不管是什么样的决定，只要你做了，就可以减少你的焦虑。

你看，要克服“选择恐惧症”，最好的办法就是向前走，这样就会慢慢提高我们的决策能力。

下次你再犯“选择恐惧症”，不知道如何做决定的时候，也可以用这三个方法试试看。