鱼油，有过“心流”体验吗？？

不二如是

积极心理学奠基人之一、美国心理学家米哈里·契克森米哈赖被称为“心流之父”。



其《心流》一书自 1990 年出版以来，已经被翻译成 30 多种语言。

所谓“心流”，在米哈里看来，即最优体验。

最优体验出现时：

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没有失序现象需要整顿，自我也没有受到任何威胁，不需要分心防卫”。

处于“心流”状态时，人感觉不到时间，完成目标会感到充满能量且满足。

这被米哈里称为“精神熵”的反面。

在物理学中，“熵”是体系混乱程度的度量，米哈里用它来度量内心的秩序。

他认为：

我们每天的精神运行必然会产生各种各样的熵，人际、工作、物品、财富等都会时不时地扰乱你。

但幸福是内心井然有序的流动，一个长期处于“心流”状态的人，要比一个处于混沌无序的人更容易感到幸福。

米哈里还运用了庖丁解牛的例子，庄子表达的“技进于道”思想也与“心流”契合。

体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。