“刻意练习”鱼油必须要知晓的潜规则 | 【自我管理】

不二如是 · 发表于 2018-2-3 07:46:09

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本帖最后由不二如是于 2018-2-3 07:46 编辑

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心理学教授安德斯·艾利克森（Anders Ericsson）提出了刻意练习法则。

这个法则的核心观点是：

不论你在什么行业或领域，专家级水平都是可以逐渐训练出来的。

练习者想要达到有效进步，关键是要找到一系列任务，然后按照一定顺序完成它们，这些小任务必须是练习者正好不会做，但通过学习就可以掌握的。

刻意练习法则如今已被广泛接受，不过也产生了很多误读。

艾利克森说：

很多同类书都给人一种错觉，仿佛只要有诚心的渴望，下功夫去做，就会有所改善，也就是持续努力就会达到目标。

“投入足够的时间、以正确的方法练习，才能有所进步，别无他法。”

艾利克森介绍了刻意练习的5个黄金法则：

第一，你想通过刻意练习去培养的技能，应该已经有专家知道该怎么做，并总结出了培养这些技能的最佳方法。

第二，刻意练习只有在你跨出舒适圈之后才会奏效。这需要你不断尝试、突破现阶段的技能水准。你几乎得倾尽全力，所以往往不会太有乐趣。

第三，刻意练习必须要有清楚明确的目标，不能只设定出一个模煳的改善目标。

第四，刻意练习需要“刻意”进行，也就是必须全神贯注，有意识地行动。仅仅遵从专家或教练的指导还不够，需要你专注于练习的具体目标，并适时调整。

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祝鱼油早日成为自己心目中的技术大牛

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像番茄加两个蛋 · 发表于 2018-2-3 08:31:37

就像我这个寒假刚放假就给自己定了一个目标就是在这个寒假掌握html+css，刚开始跟着视频学虽然把30多个视频都看完了而且跟着一起做记笔记可是感觉一点都没有掌握只能说是初步了解，最近我又重新开始从头学换了个视频，感觉就不一样了比之前的要好很多，然后我也加强了动手练习！就像小甲鱼老师说的光听不练是不行，现在我虽然只能模仿一些最简单的导航栏啊什么的，但是还是觉得有点进步的吧，我争取在10号左右结束第二轮的视频学习，然后就开始学习不二老师的教程，加强巩固！

不二如是 · 发表于 2018-2-3 09:04:32

像番茄加两个蛋发表于 2018-2-3 08:31
就像我这个寒假刚放假就给自己定了一个目标就是在这个寒假掌握html+css，刚开始跟着视频学虽然把30多个视频 ...

掌握一定的基础，看庖丁系列，那种“原来就这么回事儿”的感觉会激励你继续学下去～

3月份左右，可以同步学习“小甲鱼”老师的Web课程哦～
（PS：Web新纪元 |【鱼C#视频课程】）

爱学习的猪小明 · 发表于 2018-2-3 10:18:15

alltolove · 发表于 2018-2-3 11:13:01

期待小甲鱼的课程

a304640598 · 发表于 2018-2-3 11:27:07

递归找不到门道好难受

yoyodj · 发表于 2018-2-8 11:03:55

坚持

tang818875 · 发表于 2019-1-24 21:47:11

kevaing07 · 发表于 2019-1-26 11:14:36

很早以前就想学Python了，一直零零碎碎的看最终都放弃了

，这次找到小甲鱼能比较系统的学习一定要坚持下去，支持甲鱼

要吃百香果 · 发表于 2019-11-13 11:22:39

水水水评论

Houto · 发表于 2021-12-21 16:32:20

让我康康

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