小甲鱼还有经常熬夜的同志们，请问你们是如何保证精力与健康的

乘风 · 发表于 2012-8-3 03:16:51

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咱们IT行业的（偷偷的把自己抬高到这个行业吧，嘿嘿），不得不经常熬夜。我感觉一年下来，自己老了N多，各自憔悴，人看上去总是怏怏的。如果说熬夜时不可避免的，那应该怎么最大的保证自己的健康呢。我看小甲鱼就是经常半夜录制视频，深夜经常都在线了。请问您有什么保养方法呀，嘿嘿（5555，天天熬夜身体差不说，皮肤也是各种暗泽，粗糙，眼睛也小了好多。。）

略成 · 发表于 2012-8-3 07:19:13

这个可以顶一个。

貌似我从来都不保养的，我们男生不必太刻意啦。。。。

乘风 · 发表于 2012-8-3 07:35:30

略成发表于 2012-8-3 07:19

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这个可以顶一个。
貌似我从来都不保养的，我们男生不必太刻意啦。。。。

呵呵，其实健康和精神面貌都很重要的，有个好的精神面貌，容易保持积极向上的心态。。

魁拔 · 发表于 2012-8-3 11:07:15

吃饱喝足，随意愿行事，开心就好，开心就是最大的健康保障，觉得我说的对的顶一个{:7_178:}

璇玑 · 发表于 2012-8-3 12:04:11

作息时间标准每天5个小时刚刚的
最后送你一个道家秘诀
一般人不告诉他
每天保证晚上11点到2点的睡眠质量 :lol

xuaner0719 · 发表于 2012-8-3 12:23:53

切实是这样额

影绝 · 发表于 2012-8-3 12:48:50

每个人都应该不同吧

longdeqidao · 发表于 2012-8-3 13:30:57

因为我们还年轻不会猝死

丿夏夜灬彬刂 · 发表于 2012-8-3 17:31:20

我觉得现在自己想作息时间都颠倒了

张明 · 发表于 2012-8-4 06:13:48

longdeqidao 发表于 2012-8-3 13:30

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因为我们还年轻不会猝死

这个还真不好说～

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RE: 小甲鱼还有经常熬夜的同志们，请问你们是如何保证精力与健康的

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