《每天坚持阅读，走上写文之路》第三十六天

Johnny.Z

《过犹不及》

（美）克劳德 / （美）汤森德

今天，我们学习什么是界限、界限问题，以及界限的发展问题，并在此基础上了解到建立我们自己的心理界限是非常重要的，它有助于我们自身的成长，帮助我们过上平衡健全的生活。

案例：
早上六点，被闹钟吵醒的雪丽，一边想着今天要应付的各种事情，一边责备自己昨晚没有好好陪前来探访的母亲，她顿时感觉时间被瓜分，烦躁和抱怨充斥着内心。这一天，雪丽要应对因家庭琐事而迟到的尴尬；要在吃午餐前劝慰一直把她当情绪垃圾桶的好友；要在临近下班时，义务帮同事处理至少要花五个小时完成的任务；要在丈夫华特的缺席下解决儿子塔德的教育问题；要在吃晚餐时多次吼叫着两个孩子和华特来吃饭；要违心地接受教会退休会安排的活动等等。工作上的压力、与家人相处的困难以及与华特的感情正在慢慢被腐蚀不见，雪丽为此感到疲惫、寂寞和孤独。

这一切，只因她从未掌握过自己生活的主权，从不会说“不”。

我们看到，雪丽在努力地过着她的生活，但她又处于进退维谷、不知所措的困境中。雪丽努力却无法拥有成功的生活；雪丽因为恐惧而友善的努力，无法带给她所需要的亲密关系；雪丽不仅要替别人承担责任而且也无法获得自己生活的精彩。

试着理解雪丽的挣扎，或许可以带给我们些许生活上的亮光。

想一想，为什么雪丽的努力是无用的？你是否遇到过与她类似的问题？你是如何解决的？结合本书的主题——界限，想一想界限的概念是什么，雪丽和你自己是否存在界限问题？

你可以通过学习和了解弗洛伊德精神分析人格理论和埃里克森人格发展学说，掌握孩子从小在各个不同的成长阶段应该如何学会设限，或者有孩子的你，可以分享自己在教育孩子方面是如何为孩子设限，并让孩子学会设限的。

关键词：

主权与责任，界限，界限问题，界限发展

要点：

界限是你个人的“地界”，它定义你是谁，你到哪里为止，而别人又从哪里开始。界限讲的是真理，是现实，是事实的真相。当你向某人正视冲突或问题时，你便是在设立界限。
界限问题，我们不要误认为谁有困难去设立界限，谁就有界限问题。其实，不尊重别人说界限的人，一样有界限问题。
界限的发展问题实质是设限能力的问题，而设限能力的培养和完善是从小开始的。

思考与讨论：

关于开头讲的雪丽一例，她的界限问题在哪里？如果你是雪丽，你会怎么办？