有什么办法可以提高一下自制力的呀

这咖啡不太苦

在学习的过程中老是有各种各样的诱惑，让自己停下来，每天都工作的很晚，回到家的时候已经8、9点了，想着工作了一天太累就会去玩游戏或者看视频，放松一下自我，不能坚持住，新人在这里想请教一下大家，大家平时是怎么学习，可以让我借鉴一下吗？

足迹

晚上可以先睡觉，定好闹钟，早上早点起来就不会想去玩游戏了。